あなたは普段、生活している中でご自身の呼吸を意識したことがありますか？

 

呼吸の深さと身体の疲れに密接な関係があります。
それは日中、活動している時や睡眠時問いません。
24時間365日耐えずしている呼吸が浅いと酸素摂取量に大きな差が生まれます。
きちんと酸素が肺に取り込めているか、そこが疲労感が抜けやすいかどうかの鍵になります。
肺を囲んでいる胸郭（きょうかく）と呼ばれる骨格の柔軟性が十分にあるか。また、
横隔膜と呼ばれる呼吸に関係する筋肉にも柔軟性が必要です。
たけだ整体院鍼灸院では胸郭、横隔膜などにもアプローチしています。
一度お身体の事でお悩み事がありましたら、ご相談ください。
 
 
 

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