【反り腰】の原因

皆さんは【反り腰】というワードを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
そもそも、反り腰とは何か。
端的に言うと腰の反りが過度になっている状態を指します。

本来ヒトの身体は脊柱が横から見た時に自然に前後に湾曲しています。
それを生理的湾曲と呼びます。
何らかの原因でその湾曲が過度になることを俗に【反り腰】と呼びます。

その原因として挙げられるのが、
1.筋肉のバランスの崩れ(主に腹部と腰部の筋肉)
2.もも前の筋肉が固くなる事
3.肩や背中の丸まり
4.体重の増加
5.筋力の低下

1.腹部の筋肉が弱まると、相対的に腰の筋肉が強まり、反りが強くなります。

2.もも前の筋肉が固くなると骨盤が前に倒れやすくなり、反りが強くなります。

3.肩や背中が丸まると、その代償として身体を起こそうと腰を反らします。

4.お腹が重くなり身体が前方に傾いた状態を起こそうと腰を反らします。

5.そもそも身体をまっすぐ支える力がなく、腰が反ります。

ご自身の【反り腰】の原因が何なのか、評価しアプローチすることで症状の改善を図ることができます。
お悩みやご相談ございましたら、一度だけだ整体院にお越しくださいませ！

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