足趾（そくし）という言葉をご存知ですか？
足の指のことです。

たまにタンスや机の角で足の小指をぶつけたことがある方がいらっしゃいますが
その指にも重要な役割があるのです。

バランスが良くなる

→足趾には体重を支える役割があり、前後左右に傾いた身体をまっすぐに支えようとする力があります。支えなしではそのまま倒れてしまいます。
身体の傾きを察知し、踏ん張りを効かせ、バランスを保つ事ができます。

→その結果として身体が無駄な力を使わなくてよくなるため疲れにくく
筋肉へのダメージが少なく痛みの出にくい身体を目指せるといっても過言ではありません。

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