気温がグンッと下がり寒さが増してきましたがいかがお過ごしでしょうか？
寒いこの季節にこりや痛みが出たり
増幅する方も少なからずいらっしゃるでしょう。

人の身体は寒さを感じると、震えることが多くあります。
これは身体を守る大切な機能が働いているからです。

身体が寒さを感知すると、熱を生み出そうとします。
筋肉を小刻みに収縮させ、筋肉を使うことで熱を生み出そうとしています。

そうした時に全身の筋肉が収縮しやすいことで筋肉が硬くなり
こりや痛みが出やすくなる場合があります。

寒さ故にそういったことが起こる場合の対処法としては
・身体を冷やさないように暖かい服装をする。
・お風呂に浸かり全身を温め、身体をリラックスさせる。
・運動など身体を動かすことで体温を上げる。
などである程度予防ができるかと思います。

首肩こり腰痛、膝関節痛などお困り事がございましたら一度、
たけだ整体院までご相談ください。

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