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こむら返り

“足がつる”と表現されるこむら返りは主にふくらはぎに起こる筋肉の痙攣の総称です。 自分の意思とは無関係に筋肉が持続的な攣縮（れんしゅく）を起こし、多くは激しい痛みを伴います。 ふくらはぎの他に、足の裏、趾、太ももなどでも起こります。 一般的にはカリウム、カルシウム、マグネシウムが不足する事で生じると言われて...