今日は頚部（首）の可動域についてです。

椅子に腰掛けて正面を向いた状態から、後ろへ首を反らします（伸展、後屈）。
その時、ご自身の真上の天井が見えなければなりません。

頚部　伸展（後屈）の正常な可動域は50°です。
また、屈曲（前屈）60°、回旋（左右）60°
側屈（左右）50°　となります。

首だけではなく、その他のすべての関節には正常な可動域が存在します。
その可動域が制限されている場合、近くの他の関節が過度に動き
負担をかけ、痛みを伴いやすくします。

ある一カ所が悪くても、ほかの場所にしわ寄せがきます。
全ての可動域が正常になる事で不調の出にくい身体を目指せます。

お悩み事がございましたら一度、たけだ整体院までご相談ください。

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