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そもそも肩こりって何？

肩こりは、首や肩周りの筋肉が何らかの原因で緊張して硬くなり、 血行が悪くなることで起こります。 筋肉の緊張や、自律神経の乱れが原因で筋肉の血管が圧迫されて 血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、疲労物質が蓄積されるのが原因です。 また、さらに硬さが強まると神経を圧迫し、痛みやしびれが出る場合があります。...

そもそも自律神経って何？

自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分けられます。 自律神経系は全身に分布していて、全身の内臓や各器官を支配しています。 内臓や各器官の機能を刺激（促進）するには主に交感神経系、 機能を抑制するには主に副交感神経系が使われます。 交感神経幹、言わば司令塔のような神経の束が脊椎のそばにあります。 脊椎の動き...

自律神経が乱れると…

皆さんは「自律神経が乱れる」という言葉を 耳にすることも少なくないのではないでしょうか。 「自律神経が乱れる」事による身体への影響は様々です。 全身の倦怠感 食欲不振 肩こり、頭痛 手足の痺れ 動悸、めまい 不眠 吐き気 便秘、下痢　etc. 上記の症状は、自律神経の乱れから起こる、 身体の各器官の働きの過...

〇〇できますか？！自律神経チェック

自律神経の乱れをチェックする簡易的な方法として 「寄り目」をする方法あります。 どなたでも構いません、誰か相手に ・人差し指を出してもらい、自分の顔に近づけてもらいます。 ・しっかり指を見たまま寄り目をする。 簡単で、単純な工程ですが皆さんはできましたか？ 目の内側の白目が全てなくなれば正常です。 ・しっか...