あなたは普段、生活している中でご自身の呼吸を意識したことがありますか？   呼吸の深さと身体の疲れに密接な関係があります。それは日中、活動している時や睡眠時問いません。24時間365日耐えずしている呼吸が浅いと酸素摂取量 […]